北京两地调为中风险/北京中风险地区降至4个

房中术②乘交元真

房中术，乃古代道家养生之术，其中“乘交元真”为其中的上乘修为之一。此法强调的是阴阳交感，通过修炼达到形神合一的境界。阅读此类道家养生之术，往往令人感到既好奇又难以完全理解其核心之处。此录旨在为读者提供一个参考，引导大家对房中术的进一步研究。然而，深入理解并实践此类功法，需要医学家们的共同努力。

古人所谓房中术，把其中的神秘成分剥离，其实可以视为一种生理卫生学或性健康学。《周易·系辞》说，“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生”，人伦大欲，天地之道。纵欲，当然不宜，禁欲，实乃荒谬。正视性卫生、性健康，才是正途。

采阴补阳，自古以来就是道家的一种修炼方法，但其实践方式多样且复杂，其中涉及到女子顺采“白铅”（即体内精华）和男子逆采“红铅”（类似概念，但具体操作不明），这种方法一直被质疑其有效性且被视为非正统，对气功修炼并无明显益处。

β=1-Pa（p），可以根据AQL可以计算出α，根据CRQ计算β。

生产方风险（α）：合格批被误判为不合格的概率（通常α≤5%）；使用方风险（β）：不合格批被误判为合格的概率（通常β≤10%）。通过调整样本量（n）和接受数（Ac）可平衡两类风险。

使用方风险（β风险）：不合格的西瓜被判为合格，导致使用方（水果店张老板）遭受损失。这两种风险需要在双方都能够接受的情况下达到平衡。通过合理的抽样方案和AQL值的设定，可以降低这两种风险的发生概率。

〖壹〗、出去外面一定要戴口罩，回到家里手要用消毒清洁剂清洗。通过去年的疫情，我们很多人都知道这一点是很重要的，因为出去外面难免会接触到别人接触过得东西，回来不消毒洗手的话，不经意间就会用手揉眼睛和拿东西吃。

〖贰〗、从中风险地区（如沈阳的中风险区域）返穗的人员，原则上自抵穗开始进行居家隔离医学观察14天，并在抵穗当日进行核酸检测。从低风险地区返穗的人员，体温检测正常可正常出行、生活、工作。如果目的地为深圳：来自沈阳疫情中高风险区域的人员，回深圳后可能需要根据情况进行隔离。

〖叁〗、同时注意做好自身健康监测，如出现发热、干咳等不适症状，应做好防护措施，避免乘坐公共交通工具，尽快到就近的医疗机构发热门诊就诊，就诊时请主动告知医生旅行史、接触史，便于及时排查。防控措施将根据辽宁省要求适时调整。

〖肆〗、第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。

〖伍〗、从沈阳中风险地区回来的人需要根据目的地政策进行隔离，低风险地区返回则视具体情况而定。具体隔离政策如下：中风险地区返回：广州：原则上自抵粤开始进行居家隔离医学观察14天，并在抵粤当日进行核酸检测。深圳：沈阳疫情中高风险区域的人回深圳视情况进行隔离。

〖陆〗、孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。（2）老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

值得一提的是，哈尔滨市政府也将两个地方调整为中风险地区，这两个地方分别是哈尔滨市巴彦县兴隆镇（兴隆林业局有限公司街道办事处）利民家园小区、安民家园小区。当然，除了这两个地方之外，哈尔滨市的其他地方的风险等级维持不变，仍然是低风险地区。

值得一提的是，在三名确诊病例中，其中确诊病例1是住在巴彦县兴隆林业局利民家园，而确诊病例2和确诊病例3则是住在巴彦县兴隆林业局安民家园。现在，这两个地区都已经升级为中风险地区，而且也都加强了防控措施。

黑龙江省疾病预防控制中心的健康提示黑龙江省疾病预防控制中心已明确指出，近期全省流感病例数上升，流行毒株以甲型H3N2为主，学校等人群聚集场所易发生聚集性疫情。为此，中心提出以下预防建议：及时接种流感疫苗：疫苗是预防流感最有效的手段，尤其建议学生、教师等高风险人群接种。

如有疑问或转码有误，可拨打湖北省各级疾控中心咨询热线（具体号码可通过官方渠道查询）。